供卵试管怀孕前期饮食调节

由于孕早期容易呕吐、食欲不振，而母体营养对胎儿健康、智力发育有着密切的影响，孕妈妈应做到少食多餐，多吃水果蔬菜，选择清淡易消化、富含维生素的食物，接下来，一起来看看如何做好孕前饮食调理。

1、合理膳食，均衡营养

这符合怀孕所需的物质条件。育龄妇女在孕前6～3个月可以到妇幼保健机构咨询医生，接受专业的饮食、生活方式指导，以最佳的营养健康状况，为胎儿的一生提供健康的基础。

2、补充叶酸很有必要

在孕前期，女性应多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜、新鲜水果和豆类及坚果等食物，或补充叶酸增补剂，以预防胎儿神经管畸形，还有利于避免妊娠高脂血症的发生。这是因为胎儿的神经管是在前4周分化形成的，如果缺乏叶酸，胎儿畸形和早产就容易发生。由于叶酸补充剂更容易被人体吸收利用，因此，从孕前3个月开始，每天应补充400微克叶酸，并持续整个孕期。

3. 孕前缺碘对胎儿不利

碘作为合成甲状腺素的重要原料，一旦孕前、孕早期缺乏，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，从而大大影响胎儿中枢神经系统特别是大脑的发育。如不及时补充，会导致胎儿智力低下，即克汀病，并伴有听力、语言障碍。因此，必须保证碘盐和海产品的摄入量，防止克汀病的发生。

此外，还要注意补钙，防止影响胎儿骨骼发育，减少孕妈妈患妊娠高血压的可能性。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉，以及黑木耳、大枣、黄花菜等，改善自身铁营养状况，预防缺铁性贫血，避免胎儿因缺铁而早产、流产。

4、孕前不吃易导致流产的食物

螃蟹：味寒，易流产。甲鱼：活血散瘀，也可致流产。薏米、山楂：可引起子宫子宫收缩，易诱发流产。温馨提示：以上就是关于 "人流后要注意什么 "的相关介绍，希望对大家有所帮助。喝浓茶：易导致铁质流失，易引起贫血，"柚子茶 "中的 "柚子素 "对贫血有很好的疗效。喝浓茶：容易引起缺铁性贫血，而且内含的咖啡因，会引起孕妈妈心跳加快、排尿增多，增加心脏和肾脏的负担，不利于母婴健康。

饮酒： 夫妻双方吸烟饮酒，易使精子卵子畸形，危及受精卵、胚胎的发育，引发流产。极少量的酒精仍可到达胎儿体内，使胎儿智力受损。因此，在孕前6～3个月，甚至更早，就不要吸烟、饮酒，整个孕期和哺乳期孕妈妈都应远离吸烟环境，以减少被动吸烟造成的危害。